【保存版】海外旅行で本当に持って行ってよかった美容・ケア用品

海外旅行って楽しいけど、肌荒れ・乾燥・髪のパサつき・体調の崩れが一気に来ませんか？

私自身、アメリカ・ヨーロッパ・アジアを旅してきて

「これは無いと無理」「日本から持って行って正解だった」

と思った美容・ケア用品だけをまとめました。

✔ 機内

✔ ホテル

✔ 長期滞在・留学

全部カバーしています。

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機内乾燥対策アイテム

飛行機内はかなり乾燥してます、特に長時間の飛行機では支障をきたす場合が多いです。

長時間の飛行機を快適に過ごせるアイテムを紹介した記事を以前書いてるのでよければそちらも合わせてご覧ください♡

機内の湿度は20％以下と言われています。「軽い保湿」では厳しい事も….。

そんな機内でも快適に過ごせる持ち込みokな機内乾燥対策をご紹介します♪

フェイスオイル / ミスト

アルガンオイル 100ml マルチオイル 

これは愛用しているマルチオイルで、凄くオススメです。

100ml以下なので機内持ち込みOK（透明ポーチ必須）
一度つけると潤いが長持ちするので長時間の機内での睡眠も安心です。

乾燥・敏感肌にも優しく、マルチオイルなのでフェイス以外にも1本でボディやヘアにも使えるのが凄く良いです！

ちなみにもっとケアしたい…サッパリした感じが好きな方におすすめなのが、

Kiboer ハンディミスト スチーマー

持ち運び式のハンディスチーマーなので、後から水を入れるタイプで機内に持ち込むことが可能です◎

メイクの上からでもokなので私は化粧水を入れて化粧直しにも使っています。

リップクリーム

ニベア リッチケア＆カラー 

リップクリームは私はニベア一択です🫶

色付きのタイプもあるので、これを塗るだけでメイク感が出るので、機内から降りた後もそのまま過ごせるので便利です！

保湿力も高くオススメです。

カラータイプ

ノーマルタイプ

目薬

ロートCキューブ

ロートCキューブは私が常に愛用している目薬なんですが、乾燥だけでなく疲れ目にも対応している、ポケットに入るサイズ感なので機内でも使いやすい印象です。

機内で映画を長時間観る方も多いと思うので眼精疲労にも効くタイプのロートCは特にオススメです。

海外の水が合わない人向けのアイテム

洗い流さないトリートメント

ミルボン エルジューダ エマルジョン

人気サロンブランドなので知ってる方も使ってる方も多いと思いますが私も愛用しているのでおすすめします。

乾燥・硬水でパサつく髪を柔らかく整えてくれて、尚且つ軽いのでベタつき感が全くありません◎

私は髪の毛の量が多く、絡まりやすいのですがトリートメントを使うだけでサラサラになってまとまりも良くなります♡

洗い流さないタイプなのでドライヤー前に髪の毛に馴染ませるだけでとっても簡単で海外に持っていくのにも最適だと思います。

どんな髪質の方でも使いやすく万人ウケの香りなのでどこに持っていくにもオススメです。

シャワーフィルター

海外に長期で滞在している方、これから行く方に絶対におすすめしたいのが、シャワーヘッド！

私はシャワーヘッドを変えてから髪質がびっくりするぐらい変わりました。日本ではそんなに気にならなかったんですが、アメリカに長期滞在するようになってかなり髪の毛が傷んでしまって….。

一番変化したのがシャワーヘッドでした✨

海外のシャワーヘッドも基本的には簡単に取り替えれると思います。私もくるくるっと回すだけで簡単に取り外しができましたが、念のため購入する前に事前に確認した方がいいと思います。

特におすすめなのが、前にもおすすめした

ミラブル プラス（シャワーヘッド）

ウルトラファインバブルで髪の毛や肌が柔らかくなります。

また、塩素削減効果が大きいので海外のゴワつき水にかなり良いです◎

価格は高めなのですが質もかなり良いので気に入っています。

また、シャワータイプにこだわりがある方に🚿

シャワーヘッド フィルター 

どんなタイプのシャワーヘッドにも設置できるろ過装置。

塩素除去・ろ過・浄化をやってくれる万能フィルター。

海外の水質を変えるのにはとっても良いアイテムだと思います◎

肌荒れ・ニキビ対策アイテム

主に海外での肌荒れの原因はこの3つ：

😴 時差・寝不足・食生活の乱れ

✈️ 機内の超乾燥

🚿 水質・洗顔環境の変化

肌は環境の変化に弱く、現地の製品は合わない可能性もあるので日本から準備していくのが私はオススメです◎

低刺激化粧水

海外の化粧水は日本人の肌には、刺激が強いものが多く私は日本から低刺激の化粧水を持っていくことにしています。

敏感肌でなくても肌荒れしやすくなっているので肌に優しいタイプを選ぶようにしています、その中でも使って良かったものをおすすめします。

花王　キュレル

キュレルは私がずーっと愛用している化粧水です。

比較的にお安く買えるので、海外に長期で行く時はまとめて持っていくことが多いです。

敏感肌の方でも問題なく使える代表的な化粧水かなと思います。

アベンヌ ウォーター（スプレータイプ）

アベンヌウォーターも敏感肌にも使いやすい化粧水です。私はスプレータイプがお気に入りで、お化粧直しの前に振りかけると化粧崩れしにくくなります。

パッチタイプのニキビケア

ヒアロバンプ（ティーツリー配合）ニキビパッチ

目立ちにくく、湿気の強い国でも汗をかいても取れにくいです◎

液体とかでもないので持ち運びの際にこぼれる心配もなし！

非常に使いやすく、便利なアイテムなので、日本に帰るといつも買って持って行きます♪

体調・女性ケアアイテム

海外旅行中の体調トラブルは「予防＋応急ケア」が大事。

機内・現地で困らないために、携帯必須の体調アイテムを持っておこう！

デリケートゾーン用ケアシート（おりものシート）

日本の生理用品の質はかなり高いです。

特に薄さ！

日本の製品はかなり蒸れにくい。日本の製品に使い慣れていると海外の製品がかなり蒸れやすく感じてしまうかも😭

私もアメリカで蒸れやすさに困っていて、値段も日本のより高い。

コンパクトな日本の製品を持っていくと快適に過ごせます♪

ビタミン剤

Lypo-C

リポCは通常のビタミン剤よりビタミンCが体内に届きやすいと言われている吸収率を高めたビタミンCでとっても優秀です！

私は海外旅行など関係なく、毎日飲んでいるんですが、とにかく体調を崩しにくくなり、肌荒れなども防いでくれます。

かなり苦いというか飲みにくい味なのではじめはかなりおえっとなってしまいましたが、慣れれば大丈夫です◎

田中みなみさんも毎日飲まれているとYouTubeでおっしゃっていました♡

1袋1袋梱包されているので機内やお出かけの際も持ち運びやすく、便利です！

温熱ベルト

女性は特に、お腹を冷やすと身体に良くないので、お腹を温めれる温熱ベルトはオススメです。

機内でも使えて冷えから守ってくれます。

寒い冬が苦手な方にはとってもオススメです。

意外と盲目な便利アイテム

ミニ洗濯洗剤

アタックZERO ワンパックタイプ

私は、海外に行く時は絶対に洗濯用洗剤のミニタイプを日本から持って行きます。

海外の洗剤は香りが合わなかったり、刺激が強すぎたりするので短期旅行でもコンパクトなのを何個か持っていくと便利です。

洗濯機が使用できない環境も洗剤を持参していくことで下着類などは簡単に手洗いしてしまえるので便利です◎

S字フック

海外で意外と便利なのがS字フック！

海外のホテルやairbnbでは結構ハンガーが少ない事も多く、ハンガーを持ち運ぶより荷物にならずスペースも取らないので便利です◎

洗濯物やタオルだけでなく、バッグや荷物もかけておけるので収納としても便利です♪

まとめ

海外旅行で本当に役立った美容・体調ケアアイテム

海外旅行では、乾燥・水質・気候・生活リズムの変化が一気に重なります。

その結果…

• 肌が荒れる
• 髪がパサつく
• 体調が崩れる
• いつものケアが通用しない

ということが起こりがち。

だからこそ大切なのは、「完璧にケアする」より「悪化させない・快適に過ごす」準備。

自分の体質や旅のスタイルに合わせて、無理のないケアで旅行を楽しんでください。